Die Wilde Herde - Knut und Fans

[Feenstaub]

liebe elke,lebe hildegard und liebe heidi,



zuerst einmal liebe elke,vielen dank für deine ganze mühe,für knutis gutgemeinte bärengymastik ,hierher zu verlegen. . .fein hast du das gemacht,iebe tante elke,so hast du wieder einen punkt bei mir gut geschrieben ,deinem klugen knutibärchen entgegeht garnix !!!!!!!. . .später dazu mehr,liebe tante elke,das gleiche gilt auch für meine tantchen heidi und hildegard !!

aber,nun muß ich mich erstemal bei euch lieben tanten bedanken,für das große lob an uns,es freut tante ursel und eurem knutitätzchen,euren "COUSCH",so sehr,das euch unsere KOSTENLOSEN,träingseinheiten,in unseren erzählungen sehr gefallen . . .

wir denken in der tat darüber nach,ein kleines handbüchlein zu verfassen,so werdet ihr es immer bei euch tragen können und vor allem"auch NICHT vergessen,es täglich,mindesstens einmal anzuwenden .......die zeit drängt,liebe freunde,der winterspeck muß schnellsten fort,jaaaa bei euch,ihr t schon recht,meine lieben tanten,ääääääähm,onkels können auch mitmachen,klaro

werde euch heute mal was zuflüstern,meine lieben zuckersüßen mädels,ihr habt ja nun mal wieder so allerhand genascht,jawoll,auch im knuti-cafe ,von kartoffelsalat mit bockwurscht bis zu den chipps!!!. . . .das sind aber heftige kalorienbomben,da wird jetzt aber mit verlaub,fleißig für gestrampelt !!. . .ich wünsche mir,das ihr knackig fesch ausschaut,wenn ihr mich bald besuchen kommt . . .eure pfunde/chen müssen mächtig purzeln !!!. . .daher bitte ich euch heute,täglich 3 mal,bärige liegestützen zu machen,ich denke so an 10-20,kräftige liegestützen,pro bäreneinheit!!!!!!
das müßte,locker flockig fließend gehen,denkt immer an das ergebnis,rank und schlank,so mag eurer bärchen,euch recht bald erblicken,ja ja ja!!!!
das müßte euch doch ein antrieb sein,meine süßen girls ,ich finde das ihr das ganze programm,von eurem bärchen,am besten mit ner flotten scheibe muke untermalt ,das spornt zusätzlich euch an,stellt euch nur vor,das ich den song für euch dazu brülle .bäribäribum trabäripfundiwegbäribum puh puh puh,eure atemtechnik nicht vergessen,gaaaaaanz wichtig !!!!!!!


gleich gehts weiter . . .

[Heidi]

Hallo Knuti Coach
oje das mit den Liegestützen wird schlecht -runter geht noch
aber wieder hoch wird schwierig und noch so oft.Hab heut nur
von Linneas Früchten genascht, kann ich da paar weniger machen?
Würd lieber die Atemübungen machen, aber ich weiß davon
gehen die "Schwimmringe" leider nicht weg. Aber es gibt hier auch
immer so leckere Sachen-die Versuchung ist groß. Also beiß ich
die Zähne zusammen, will ja schick sein, wenn ich Dich besuche-
Da leg ich mal gleich mit Gymastik los werd in Gedanken Deinen
Song summen ich glaub da gehts leichter.
Bis dann und Dir Lieber Knuti und der lieben Ursel
auch ganz liebe Grüße von Heidi

[Feenstaub]

meine liebe heidi maus ,


aalso ,ich habe nochemal nachgedacht,und entlasse dir 5 liegestützen,für den anfang wohlbemerkt!!
muß ja gestehen,die sachen sehen echt lecker aus,so ein eischen,auf meiner bärlizunge,mhm das wäre auch köstlich für mich ,führt ihr mich in versuchung?! oder was ?!. . .nee,euer bärli bleibt eisern und beißt sich auf sein raubtiergebisschen und nascht obst,von linneagirly ,das kommt gut liebste heidi und das sei dir auch gestattet!!. . .ich weiß meine liebe heidi,du bist sehr tapfer,und tust nur das allerbeste,für deinen schwimmreifenbody ,der bald vergangenheit ist .

morgen,ja da habe ich mir auch schon wir was neues einfallen lassen,die sogenannte zauberbärenformel da purzeln nur so die überschüssigen pfündchen "ÜBERRASCHUNG,meine zuckerpralinchen !!!!!
hey,ich bin sooo fröhlich mädels,weil ich weiß ihr ft das,rauf und runter,heidi auf gehts schön hoch mit den gretchen,sind ja schon 5 weniger !!!!!!nischt liegen bleiben und nischt einschlafen,ist noch recht früh am bärentage. . . . . .

häckelt euch ein knutistirnband,für eure schweißperlchen auf der stirn,das war so ein kleiner tip,das stärkt zumal eure tätzchen,jawoll .

ich habe euch bärig lieb,meine süßen pralinchen,euer knuti und ursel

[Heidi]

Hallo Ihr Zwei lieben Knuticoach und Ursel,
mit eurer süßen Bärengymnastik zaubert Ihre wirklich gute Laune in unsere
Herzen und das bei dem Wetter.
Also Coach ich üb heut fleißig versprochen und nasch auch nischt
beim fernsehn heut, will Dich ja nicht enttäuschen sonst verlierst Du ja
auch die Lust mit uns zu üben- also wer macht noch mit hier.
Zu weit oder dritt oder viert fällt es leichter.
Dann bis zur nächsten Trainingseinheit
Lg Heidi

[Feenstaub]

.
liebe heidi,


unser knuti ist sehr geduldig,sagte er mir gerade am bärentelefon,und selbst wenn der letzte eintrudellt,in seiner muckibude(sagt tante elke scherzhaft,sagte bärli gerade,kichernd)so wird es ihm ein großes vergüngen sein,euch auf trab zu bringen .
klamotten zwang gibt es übrigens hier nicht,wäre aber von vorteil,das ihr euch in lockerer kleidung einfindet,oder halt nur in eurem pelz ,dann kann man sich soooooooo richtig frei bewegen,es zwickt und es zwagt nirgendwo an euren(noch ) problemzönchen

tja,und wer zu spät kommt,öffnungszeiten bitte beachten ,macht 5 mal kopfstand,aber nur einmal täglich . . .

auf rege teilnahme freut sich euer knuti,bei jedem wetter natürlich,das härtet euch ab ,tschaui euer knutilein mit ursel

[smile59]

Und hier eine Dehnübung von Knut empfohlen :

[smile59]

Knutis Tagestips :

Bitte das Warmlaufen nicht vergessen...



dann langsam anfangen zu dehnen...



ganz wichtig ist der Rücken, der oft vergessen wird...



aber auch andere Zonen sollen es gut haben...



Papa Lars schaut ganz entspannt zu...



und einer der Braunen nebenan findet das auch ganz schick...

[Feenstaub]

liebster knuti+liebe tante sabine,


vielen dank,für die wunderschönen fotos,mit den entsprechenden empfehlungen von unserem
knuticoasch !!
das hat so richtig gutgetan,es zippt +zupft,seid ein paar tagen recht heftig an meinen köchelchen,da kamen die heißen tips,wie gerufen ,noch nee knutilette + es kann gleich weiter gemacht werden,yes von allen hier !!!!!!!!!!!!!!!
hey hey,du da,ja du tante heidi + vor allem tante hildegard,ihr hängt voll nach. . .zack zack,meine lady`s,nicht schwächeln + die chippstüten,nee die will ich nicht mehr bei euch sehen,verstanden .

also,also meine damen,das eingestellte programm von tante sabine,jetzt weiter ergänzen,mit schwimmen,ab ins wasser ihr men socken ,selchenspringen 100 mal mindestens,radschläger so um die 50,dann bitte recht flott +flippich,lets go .


purzelbaumgrüßchen von eurem knuticoasch + ursel

[Birgit B]

Hallo lieber 1. Vorsitzenden Knuti,
du macht das hier so toll. Ja du hast deine Mädels ganz schon unter Kontrolle.
Hast du auch schon einmal Frl. Flocke gefragt ob sie bei uns auch Mitglied werden möchte?
Lieber Turnvater Knuti wir haben dich alle lieb.
Lg Birgit und Quinti

[Feenstaub]

meine liebe birgit + lieber quinti,


meine zukünftige frau braut,das herzblatt mein,gedenkt in der tat an ihre mitgliedschaft,in meinem frisch gegründeten verein,ich bin hoch erfreut über ihre große sportbegeisterung !!
wir ziehen in erwägung,einen schwangerschaftshechelkurs (unter dem ersten vorsitz,meiner baldigen bärengemahlin,dat flöckchen)mit ein zu beziehen .
pläne hierzu,befinden sich z.z. in der ernsthaften planung !!

ihr müßt wissen,daß wir an recht baldigen nachwuchs denken,und das uns auch sehnlichst erwünschen,da kommt ein rechtzeitiger schwangerschaftskurs gut.
der ist auch gut zu meistern,für nicht werdende mütter,denken da insbesondere an unsere oldies im club . .

liebe grüße euer knutibär mit seinem flöckchen,die gerade unter der dusche steht